DATTERI



Sono ricchi di ferro, vitamine e sali minerali. Contengono zuccheri naturali e Il consumo regolare di datteri può contribuire ad abbassare il colesterolo.

Sono inoltre un vero e proprio antinfiammatorio naturale adatto in caso di raffreddore e irritazioni alle vie respiratorie.I datteri non contengono colesterolo e presentano una scarsa quantità di grassi. Rappresentano una buona fonte di fibre vegetali e di vitamine del gruppo B, come la vitamina B1, B2, B3 e B5. Contengono inoltre vitamina C. Contribuiscono al buon funzionamento del sistema digestivo.

Sono una fonte di energia immediatamente a disposizione dell’organismo. Rappresentano uno spezzafame salutare e Inoltre sono una buona fonte di potassio e risultano allo stesso tempo poveri di sodio. Ciò li rende utili per favorire il buon funzionamento del cuore e della circolazione del sangue.Sono ricchi di ferro e il loro consumo può risultare utile in caso di anemia.  

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kcal/100gr